تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطاس أو السعال لمنع انتشار الجراثيم.
وتُعدَ هذه الأجواء المغلقة بيئةً مثالية لتكاثر الفيروسات، خاصة في المدارس، ومكاتب العمل، ووسائل النقل العام.
في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من النصائح الفعالة التي تساعدك على تعزيز مناعتك والحفاظ على نشاطك وحيويتك خلال هذه الفترة.
يمكنك اختيار التمارين المنزلية أو المشي في أوقات النهار عندما تكون درجات الحرارة أعلى لما له من أهمية في:
في الحقيقة، يمكننا حصر أسباب الإصابة بالأمراض الموسمية، كالتالي:
إذا شعرت بأي أعراض غير عادية، فلا تتردد في استشارة طبيبك للحصول على المشورة المناسبة.
:مصادره الغذائية الحمضيات: البرتقال، الليمون، الامارات الجريب فروت، واليوسفي
البذور والمكسرات: بذور القرع (اليقطين)، بذور دوار الشمس، واللوز
انخفاض ضغط الدم، وتشنجات العضلات، وسرعة ضربات القلب، والأغشية المخاطية الجافة هي بعض من علامات الكوليرا.
- يجب على مرضى الحساسية الاهتمام بتناول أدوية الحساسية، لتجنب الإصابة بأي مضاعفات.
مدونة مستشفى الكندي الطبية تهدف إلى توفير الامارات معلومات طبية موثوقة ومفيدة لزوار المدونة.
تنتشر حمى الضنك عن طريق بعوضة الزاعجة المصرية، التي تتكاثر في المياه الراكدة (مثل الدلاء، والطبول، وأواني الزهور، والآبار، وفتحات الأشجار).
عادات غذائية صحية للعودة إلى نظامكِ الغذائي قبل رمضان.. ننصحكِ باتباعها صحة ورشاقة
هناك العديد من العوامل التي تسهم في انتشار الأمراض الموسمية، ومنها: